書名：做妳自己的醫師—女人的健康枕邊書
作者： 許博
出版日期：2009年6月8日
定價：250元
頁數：272頁
 
【作者介紹】
 
■許 博
　大學畢，現為醫藥記者。
 
【本書特色】
 
　　女人要追求美麗、財富與幸福快樂的人生，健康是首要元素。健康的身體是女人一生快樂的綠色通行證，缺乏健康一切都無福消受或根本不存在，妳必須對自己的健康負起責任來。
　　本書提出求醫不如求己，每個人都是自己的最佳保健醫生，妳必須為自己的健康作個計劃，才能有效地預防疾病的發生。
　　本書主要闡述了女性的健康與美麗，讓愛美的女性對健康有一個全面的認識；
　　特色1：本書從提高身體免疫機能、生理、心理、營養、睡眠、養顏、運動等方面，指導女性一步步由內到外調理身體達到平衡狀態，進而達到延緩衰老，滋潤容顏，提高工作、學習能力，改善生活品質。
　　特色2：本書討論懷孕、避孕、月經、乳房、減肥、瘦身等女性普遍關注的問題，給予權威中肯的建議。
　　特色3：本書採用預防醫學觀點、輔以食療等自然療法，讓現代女性吃得更自然、活得更健康。「頭痛醫頭，腳痛醫腳」、「生病才想起看醫生」早已是落伍的健康觀念了。要想治好病，最好的方法莫過於不生病！
特色4：本書中的「不用安眠藥的10種催眠法」、「不老餐食譜」、「四季美容養生湯」、「紅顏美人的補血秘方」、「蔬菜水果養顏秘方」、「國際流行養顏法」等內容，教女性讀者如何DIY吃出美麗、睡出健康。
 
【前言】
 
　　事業、家庭、愛情、友情、財富、名譽……這些都是構成豐富人生的重要元素，但對女人而言，美麗永遠是她們的第一追求。
　　而聰明的女性明白，這一切的賜予者卻是健康。
　　健康是1，事業、家庭、愛情、友情、財富、名譽……，還有美麗，這一切都是0。只有1的存在，後面的0才有意義，反之，如果沒有健康，一切就都變得無福消受，甚至根本不會存在——美麗的出現絕對要依靠健康。所以，女人要美麗，健康是第一。
　　健康賜予一切，那麼誰來賜予健康？誰在操縱著我們的生老病死？
　　是神仙佛祖？是命運安排？亦或是自然規律？是財富多寡？還是醫生的醫術？
　　有的女性相信神仙，每日燒香、誦經，祈求神佛保佑；有的女性屈從命運，小病硬挺，大病等死；有的女性相信金錢，先用健康買金錢，再用金錢卻換不回健康；有的女性相信醫生，中醫、西醫、內科、外科，只要一生病，醫生說啥聽啥；還有的女性誰都相信，耶穌菩薩、醫生大夫、偏方竅門、五行八卦……病急亂投醫，就是不相信自己。
　　身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，對待身體要像對待自己的孩子一樣，要相信醫生，更要相信自己。
　　是啊，身體是我們自己的，生命是我們自己的，自己的孩子自己養，自己的身體當然也要自己養，與其求醫，莫如求己！
　　本書從提高身體免疫機能、生理、心理、營養、睡眠、養顏、運動等方面，指導女性一步步由內到外調理身體達到陰陽平衡狀態，進而達到延緩衰老，滋潤容顏，提高工作、學習能力，改善生活品質，再反作用於身體，增強體質的目的。
　　另外，本書中有些章節還重點討論了生育、懷孕、避孕、月經、乳房、減肥、瘦身等女性普遍關注的問題，給予權威中肯的建議。
　　求醫不如求己，了解我們的身體，從生活中的點滴做起，自主掌控身心的健康平衡點，使身體與外部環境完美融合，最終形成良性循環，讓健康和美與你同在！