書名：別讓自己過勞死(2)——上班族生活身心健康指南
作者：健康診療室 編著
出版日期：2009年5月4日
系列∕編號：生活視窗 / 035
定價：健康價240元
頁數：272頁
 
【作者介紹】
 
■健康診療室
 
【本書特色】
 
　　珍愛自己的健康，珍惜自己的生命，因為我們的生命只有一次。
　　為固守成功和追逐成功，上班族忙於各種應酬，超時工作，起居無常，睡眠不足，心理壓力，過度勞累，飲食不規律……等。不僅易引起肥胖症，還容易導致腸胃不適，給自己的身體健康帶來隱患。
　　為了事業，他們犧牲了自己的健康；為了成功，他們忽略了自己的身體。對於自己健康的長期忽視，疾病、亞健康就乘機而入。
　　事業上的成功、家庭的幸福、人際關係的協調，這都是我們渴望和追求的。我們真誠地希望處於事業巔峰的上班族精英們，珍愛自己的健康，珍惜自己的生命，因為我們的生命只有一次。
　　給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示：健康不容忽視。

【前言】
 
　　上班了，走向了社會，毫無疑問，只要我們肯努力付出，就會一步步地邁向人生、事業的巔峰。事業上的成功、家庭的幸福、人際關係的協調，這都是我們渴望和追求的。但是真正上了班卻不像我們想像的那樣幸福---疾病、亞健康像是惡魔一樣纏上我們的上班族精英……
　　的確，面對著現代社會劇烈的競爭，很多的上班族精英們成功了，但成功是那麼的不容易，代價就是自己的身體和健康。
　　超時工作，起居無常，睡眠不足，心理壓力，過度勞累，飲食不規律……
　　以上就是他們真實的生活。為了事業，他們犧牲了自己的健康；為了成功，他們忽略了自己的身體。對於自己健康的長期忽視，疾病、亞健康就乘機而入。
　　我們真誠地希望處於事業巔峰的上班族精英們，珍愛自己的健康，珍惜自己的生命，因為我們的生命只有一次。本書就是從上班族生活的各個方面，來闡述怎樣留住健康，怎樣保重身體。
　　本書從生理、心理兩方面介紹了上班族須要注意的各個方面。如何保護自己的健康，道理是簡單的，相信我們的上班族都十分了解，但如何才能將這些道理用到生活中才是最重要的。這本書的特點就是注重技巧性，如心理壓力，大家都知道這是有害於健康的，如何克服才是最重要的。因此，本書將從生活的各個角度闡述如何運用各種技巧，來減輕心理壓力，而避免陷入講道理的窠臼。
 
希望本書能給你的健康生活帶來幫助！